Auto Estima - Auto Confiança
De muita importância em nosso
cotidiano, Auto Estima significa o conceito que temos de nós mesmos. Traduz o
que pensamos ser, revela a visão interna, psicológica, do nosso EU. Se a
infância e adolescência transcorreram, em harmonia, certamente teremos um
adulto em equilíbrio, vivendo de forma tranqüila, desafiando os obstáculos
inerentes a todo ser humano, de maneira natural, alcançando suas metas, fazendo
suas histórias, programando a vida, aproveitando as oportunidades, com alegria
e prazer de viver. Ter uma Estima saudável, é ter um facilitador inestimável na
realização dos sonhos e projetos, nas relações de trabalho, aceitação social,
nas relações de amizade, enfim na vida como um todo, proporcionando o que
chamamos Auto Confiança. Se na infância e adolescência, o individuo sofreu
experiências negativas, sofrimentos de diversas origens, abandono, indiferença
nas relações afetivas, com privação de afetos, frustrações e conflitos nas
vivencias familiares, desajustes sociais, bullying, rejeição, situações não
compreendidas, não elaboradas, em especial na primeira infância, certamente
teremos uma pessoa com Baixa Estima. Com freqüência não acredita em si mesmo,
não consegue enxergar suas potencialidades, e vai estruturando um mundo
interno, de conteúdo negativo, subjetivo, que geralmente promove sentimentos de
inferioridade, que acompanhará o individuo pela vida afora. Os prejuízos são
enormes, pois interferem diretamente no desempenho, faz o individuo se sentir
incapaz, derrotado sem capacidade de reagir, de enfrentar as dificuldades
comuns às pessoas. Sentem-se incapazes, preteridos, injustiçados, perdedores,
perseguidos, não conseguindo enxergar sua realidade. Podem adquirir sérios
problema de ansiedade, e desenvolverem dificuldades de ouvir, escutar e da
percepção. “Não escutam o que lhes falam, nem percebem o que se passa em seu
redor”. Vivem em conflito consigo e com os outros, reclamam, são ressentidos, e
vivem sofrendo constantemente, pois os problemas foram armazenados no inconsciente,
produzindo constante desconforto Psicológico, sem que o individuo tenha
consciência. Existem também as pessoas, que
reagem de forma oposta. Passam a ter uma visão exageradamente positiva,
acham-se os melhores, os mais capazes, enxergam uma capacidade alem da real.
São os portadores do que chamamos Hiper Auto Estima. É uma situação complexa,
pois também se decepcionam facilmente, não conseguem entender suas limitações,
que muitas vezes são dinâmicas, adquiridas, se desgastam e sofrem intensamente,
por viverem num mundo subjetivo, irreal, metafísico. Pensam ser capazes, sem
todavia conseguirem atingir suas metas. É de muita importância não confundir
com Depressão, que também pode gerar sentimentos de ruína, menos valia, e
também interfere no desempenho pessoal. Para quem sofre sentimentos de baixa
Auto Estima ou Hiper Auto Estima, recomendamos tratamento psicoterápico, onde a
haverá a possibilidade de se conhecer melhor, compreender o que se passa
consigo, e adquirir dessa forma uma visão interna real, e aprender a viver
melhor. Com ajuda profissional, será feito um diagnóstico, pois muitas vezes, encontramos
sintomas de Ansiedade e Depressão, tornando-se necessário o uso de medicação e orientação, conforme o caso. Geralmente a
prática de exercícios físicos, entretenimento, lazer, fazer um curso, estudar
uma língua, pintura, viagens, procurar os amigos, são muito apropriados e bem
vindos e excelentes complementos do tratamento.
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